クリスマスイブ

健康習慣ジムLIFE STORYの辰田祐介です。

今日はクリスマスイブです。街は楽しそうなファミリーやカップルで賑わっていますね。

そんな私は岡田トレーナーとジムでひたすらトレーニング指導に勤しんでいます。三連休の最終日でクリスマスイブにお客様はいらっしゃるのだろうか？と疑問でしたが、むしろ通常より多くの方に来ていただいています。

そのトレーニングに対する心意気。素晴らしいです。

さて、今日はイブの夜に為にたくさんカロリーを消費したいという声をいただきます。いつも以上に有酸素的なトレーニングを絡めてアグレッシブに頑張っていただいています。

これからの楽しい時間に向けた皆様のお顔は通常よりキツいメニューにも関わらず目が輝いています。で、あればこちらも容赦なく追い込むことが出来ますね。

みなさん楽しい夜をお過ごしください。こんな夜は食べて飲みますよね。そしてケーキのおまけつき。全然OKです。

楽しむ時はカロリーなど気にせず楽しめばいいと思います。僕らトレーナーも同じです。全体を通して適切な状態であれば体重や体脂肪が大きく増減することはありませんから。

メリークリスマス！