思わぬケガ

健康習慣ジムLIFE STORYの辰田祐介です。

「健康習慣ジム」といいながらも不測の事態に遭遇しケガを負って健康とはいえない状態になりました。

写真はその一部。

右手と右肩がこんな感じです…

痛みや制限のない機能的なカラダのありがたみを身をもって実感しています。

昔、直接打撃系の空手をしていたので身体への衝撃耐久性は高い方だと思いますが耐えられる事とケガをしないことは意味が違います。痛みへの耐性はさほど変化しないと考えますが筋肉の量や関節の柔軟性は現役時代とは比較にならない状態なので衝撃を吸収しきれなかったようです。

こんな状態なので神経筋コントロールに変化がありそうです。

急性期を過ぎてからしっかりトレーニングして関節の安定性と可動性をバランスよく整えて機能的なカラダづくりに励もうと思います。